2018年1月9日

成功する人は缶コーヒーを飲まない 「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣

姫野友美／2011年／講談社／新書

生活習慣の改善をうたったこの手の本はいろいろなカテゴリの人が書いていて、中にはオカルトめいた書物も少なくない。そのためこの手の本を読むときに限り「誰が書いているのか？」を気にしている。

この本の著者のプロフィールを見ると心療内科医で日本薬科大学漢方薬学科教授だとのこと。僕にはこの手の本の判断材料を何一つ持たないので、講談社が出していることと大学教授の医師が書いているという二つの社会的事実を信じて読むことにした。

内容はシンプルで、外食が多い人は糖質をとりすぎるので意識的にそれを減らす努力をした方がいいという話だった。だから缶コーヒーはできるだけ飲まない方がいいし、意識的にたんぱく質を取り、不足分はビタミン剤で補って、できるだけ砂糖と塩を減らしましょうというのが趣旨である。

先日の健康診断の結果が思わしくなかったことから僕も最近少しずつ健康に気を使い始めていて、家での自炊が増えた。それにより少しだけ体調も改善してきたように思われる。さらに衛生管理士になったことで健康に対する目覚めがあり、若干ヲタク的に深堀すると楽しいのではないかと思い始めてきた。

今ではビタミン剤を飲むようになり、できるだけコーヒーを飲む機会を減らすようにしている。前までは朝昼夕夜と４回コーヒーを飲み、そのうち３回は缶コーヒーというヤバさだった。マッサージ系の知識も蓄えて少しずつ生活改善トレーナー的な方向で自分を高めてみたいと思っている。こういうことはヲタク的にやるほうが面白いのだ。

読む［書籍］  成功する人は缶コーヒーを飲まない 「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣 はコメントを受け付けていません